Salata fitness “Măturica”. Curăță tot ce este în plus din corp!

iunie 5, 2018

Salata de crudități “Măturica”, sau “Peria”, cum mai este numită, capătă o popularitate tot mai mare în ultimul timp. Secretul se ascunde în ingredientele sale utile, desigur, printre care dominantă este sfecla – un izvor nesecat de vitamine și minerale. Poate că salata nu arată nici pe departe atrăgător sau exotic, în schimb aceasta este o comoară pentru cei ce vor să curețe organismul și chiar să slăbească puțin.

Ingredients

100 g
Varză
300 g
Morcov
1 bucată
Cățel de usturoi
2 linguri
Suc de lămâie
1 lingură
Ulei de in

Instructions

  1. Tăiați mărunt varza. Dați prin răzătoare morcovul și sfecla. Amestecați într-un bol legumele și stoarceți-le ca să obțineți puțin suc.
  2. Adăugați usturoiul, sucul de lămâie și uleiul și amestecați bine. Nu necesită să fie sărată. La dorință puteți decora salata cu ceapă verde tocată mărunt.
  3. Savurați cu plăcere! P.S: În caz de aciditate gastrică redusă puteți utiliza varză murată.

0 comments